Las razones por las que acudimos al fisioterapeuta

fisioterapeuta madrid

Las clínicas de fisioterapia de Madrid son las más visitadas día a día por los vecinos. Ir a un fisioterapeuta Madrid como http://www.saludyejercicio.com/ se ha vuelto tan común como visitar a la familia los domingos por la tarde para comer.

Además de tener unos precios muy asequibles encontraremos buenos especialistas muy cerca  de nuestros hogares, por lo cual se vuelve bastante sencillo poder acudir a que nos traten.

En este post te contamos cuáles son los principales motivos por los que los Madrileños acuden a las clínicas de los fisioterapeutas.

Trabajo

Aunque suene raro la mayoría de las personas se lesionan en horario de trabajo. Ya sea por una lesión o accidente como por aquellas lesiones que se producen a lo largo del tiempo.

Pasamos la mayoría de nuestro tiempo sentados frente a la pantalla de un ordenador, si no adquirimos una postura adecuada y no tenemos  mobiliario ergonómico lo más probable que a la larga terminemos lesionados.

Los dolores de cuello, espalda, lumbares, contracturas, dolores de cabeza, vienen relacionados con unos malos hábitos de posturas al trabajar. Estar mal sentados, tener el ordenador en una mala posición son todo ello alicientes para tener que acudir a una clinica fisioterapia Madrid.

Además los que no trabajan en oficinas no se libran, estar muchas horas de pie también termina resintiendo la espalda y las articulaciones. Un mal gesto al levantar un objeto pesado puede ser la causa que te lleve a tener una lesión.

Además el estrés por el que pasamos diariamente influye a que los músculos estén más tensos y por lo tanto aumenta la probabilidad de crear más contracturas en la zona del cuello.

Deportes

El ocio forma parte de nuestra vida, cada día es más gente la que se apunta a hacer running o a salir a dar una vuelta los fines de semana con la bicicleta. Muchas veces queremos aprender un deporte nuevo y no seremos tan diestros.

Sin contar con la gente que acude diariamente a los gimnasios como forma de mantenerse en forma y relajarse.

Practicar un deporte también implica tener cuidado a la hora de elegir correctamente el vestuario adecuado para practicarlo y seguir correctamente unas pautas. Salir a correr con unas zapatillas no adecuadas puede provocarnos un esguince.

Te sorprenderías si supieras la gente que acude a un fisioterapeuta Madrid por un resbalón por no usar el calzado adecuado o por una lesión al no haber calentado bien los músculos antes de practicar ejercicio.

TIPOS DE ORTODONCIA

¿Qué es la ortodoncia?, La ortodoncia es una especialidad de la odontología que se encarga de la corrección de los dientes y huesos que se encuentran posicionados de manera incorrecta.

Los dientes que están en una mala posición y los que no muerden unos con los otros son muy difíciles de mantener limpios, por lo tanto, corren el riesgo de pérdida precoz debido a caries y enfermedades periodontales.

Las enfermedades periodontales ocasionan una tensión extra sobre los músculos de la masticación, lo cual puede generar dolores de cabeza, síndrome de ATM y dolores intensos en el cuello, hombros y espalda.

Los principales tipos de ortodoncia son:

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Cómo regular la presión arterial

La presión arterial, a nivel mundial, es uno de los principales causales indirectos de muertes en el mundo. No, ella no te mata, pero los efectos que causa, Sí. Todos los que la padecen, al saber esto, buscan cómo regular la presión arterial para evitar males mayores y poder alargar sus posibilidades de vida.

Nadie quiere morir tempranamente, el objetivo de la vida es otro, es disfrutarla, es largar nuestros días. Por esto y más, cuando la gente es diagnosticada con este mal, busca cómo regular la presión arterial. Pensando en ti, se han escogido los mejores consejos para que mantengas una presión estable, y mejores tu vida.

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¿Subir de peso? No con el aceite de coco

¿El subir de peso no es para ti una opción? ¿Estás en busca de una vida más saludable? ¿Quieres saber que te puede ayudar con ello? Es muy sencillo: El aceite de coco.

Aunque solo hayas escuchado de él como un ingrediente para el cabello, toma en cuenta que para mantener tu peso también es funcional y te lo vamos a demostrar.

 

El control de calorías

Entre los problemas de la actualidad se encuentra la obesidad. Muchas personas se mantienen estáticas en creencias erróneas sobre la suma y resta de las calorías, y no presta atención al lugar de procedencia de la misma.

Es de gran importancia conocer y controlar la procedencia de cada una de las calorías que ingieras. Toma en cuanta, no es igual unas 20 calorías que provienen de los carbohidratos que las procedentes de proteínas o en el caso del aceite de coco de las grasas saturadas.

Aceleración del metabolismo

Cada alimento que se ingiere crea efectos en el organismo y en las hormonas.

Es por ello que si se habla del aceite de coco, toma en cuenta que los triglicéridos de cadena media que contiene, logran una elevación en el gasto de energía, en comparación a las calorías que provienen de las cadenas largas de ácidos grasos.

Esto quiere decir que al ingerir aceite de coco, el subir de peso no es una opción, sino, que el metabolismo se acelera, lo que implica un gasto de energía mayor y terminando en una pérdida de grasa dañina significativamente.

La reducción del apetito

Un punto de gran interés sobre el aceite de coco, para los que quieren mantener una figura ideal, es que reduce el apetito. Esto se debe a que los cuerpos cetónicos que se forman contribuyen a la reducción del mismo.

La comprobación

En un estudio científico se realizó una prueba con el aceite de coco. Para ello se le suministró a seis adultos (sanos), diversas cadenas (media y larga) de ácidos grasos.

Aquellos que consumieron un nivel mayor de ácidos grasos de cadena media, durante el día obtuvieron 256 calorías menos que aquellos que ingirieron los ácidos grasos de la cadena larga. Esto ayuda a no subir de peso de forma natural.

Son muchas las propiedades del aceite de coco, que ayudaran a que tengas una vida más sana y ejemplar. Recuerda que subir de peso no es tu idea, toma en cuenta este increíble ingrediente natural.

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