¿El subir de peso no es para ti una opción? ¿Estás en busca de una vida más saludable? ¿Quieres saber que te puede ayudar con ello? Es muy sencillo: El aceite de coco.
Aunque solo hayas escuchado de él como un ingrediente para el cabello, toma en cuenta que para mantener tu peso también es funcional y te lo vamos a demostrar.
El control de calorías
Entre los problemas de la actualidad se encuentra la obesidad. Muchas personas se mantienen estáticas en creencias erróneas sobre la suma y resta de las calorías, y no presta atención al lugar de procedencia de la misma.
Es de gran importancia conocer y controlar la procedencia de cada una de las calorías que ingieras. Toma en cuanta, no es igual unas 20 calorías que provienen de los carbohidratos que las procedentes de proteínas o en el caso del aceite de coco de las grasas saturadas.
Aceleración del metabolismo
Cada alimento que se ingiere crea efectos en el organismo y en las hormonas.
Es por ello que si se habla del aceite de coco, toma en cuenta que los triglicéridos de cadena media que contiene, logran una elevación en el gasto de energía, en comparación a las calorías que provienen de las cadenas largas de ácidos grasos.
Esto quiere decir que al ingerir aceite de coco, el subir de peso no es una opción, sino, que el metabolismo se acelera, lo que implica un gasto de energía mayor y terminando en una pérdida de grasa dañina significativamente.
La reducción del apetito
Un punto de gran interés sobre el aceite de coco, para los que quieren mantener una figura ideal, es que reduce el apetito. Esto se debe a que los cuerpos cetónicos que se forman contribuyen a la reducción del mismo.
La comprobación
En un estudio científico se realizó una prueba con el aceite de coco. Para ello se le suministró a seis adultos (sanos), diversas cadenas (media y larga) de ácidos grasos.
Aquellos que consumieron un nivel mayor de ácidos grasos de cadena media, durante el día obtuvieron 256 calorías menos que aquellos que ingirieron los ácidos grasos de la cadena larga. Esto ayuda a no subir de peso de forma natural.
Son muchas las propiedades del aceite de coco, que ayudaran a que tengas una vida más sana y ejemplar. Recuerda que subir de peso no es tu idea, toma en cuenta este increíble ingrediente natural.
